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对于冠心病而言,这3种膳食结构会加重病情,现在调整还不晚

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在中国,随着经济的发展和生活水平的提高,心血管疾病也成为死亡的主要原因。饮食是预防心血管疾病的重要措施。对于患有冠心病的患者,不合理的饮食是疾病恶化的帮凶!

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1.高热量饮食:

超重和肥胖是冠心病的重要危险因素。高糖和高脂肪饮食摄入过多的卡路里可导致超重,肥胖,血脂异常,葡萄糖调节受损等,这不利于控制冠心病。

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2.高钠饮食:

患有高血压的冠心病患者的高钠饮食会导致血压升高:

高血压是冠心病的重要危险因素之一。在患有冠心病和心功能不全的患者中,过量的盐摄入会导致人体血液量增加,从而增加心脏负担并引起心力衰竭。

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3.高胆固醇饮食:

由于胆固醇,尤其是低密度脂蛋白胆固醇,可能参与冠状动脉粥样硬化病变的形成,发展和破裂,过量的外源性胆固醇摄入可导致血液胆固醇水平升高,进而可能参与冠状动脉事件。发生。

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1,适当减少膳食中胆固醇的摄入量,动物内脏等富含胆固醇的食物,应尽量避免进食。

2.减少饮食中饱和和高热量食物的摄入量,限制动物油(如高脂肪和饱和脂肪酸的棕榈油)的摄入量,控制甜食和含糖饮料的摄入量,并控制体内的体重。正常范围(即体重指数小于24kg/m2)。

3.增加新鲜蔬菜,水果,低脂(或脱脂)乳制品,家禽,鱼,大豆等的摄入量,同时确保维生素,钾,钙和低脂肪,适当的卡路里和蛋白质摄入量。摄入微量元素,如镁和纤维素。

4.限制饮食中钠的摄入量,减少盐和盐腌调味品在家庭烹饪中的使用,并控制加工食品,如高钠含量的泡菜和腌制产品,并控制氯化钠的摄入量。每天6克或更少。

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1.立即戒烟,避免接触二手烟。

2,尽量避免饮酒

超重或肥胖的人减肥。体重指数应控制在24以下,体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m2)。

4,平时尽量避免吃脂肪肉,动物内脏等高脂肪食物,少煮油,平时多吃一些新鲜蔬菜。

5,低盐饮食,患者每日盐摄入量不超过6克。

6,康复期间患者应坚持慢跑,散步等活动。建议每周保持3~5次,持续20~30分钟。建议中等强度。具体活动时间表应基于您自己的身体状况。

7.急性期患者从医院出院后,每天可以从10分钟的体力活动开始,逐渐增加运动时间。

8,保持心情愉快,情绪稳定;

9.避免过度劳累并确保充足的睡眠。

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